Varför köpa hantelset eller hantelpaket?

• Enkelt att komma igång: du får allt du behöver i ett paket.
• Ofta prisvärt: set kan vara bättre värde än att köpa delar separat.
• Rätt viktspann: lättare vikter för överkropp och tyngre för ben/rygg ger bättre träningsflyt.
• Smidigt hemma: du bygger ett hemmagym utan att det tar över hela rummet.

Olika typer av hantelset

Fasta hantelset

Fasta set passar dig som vill ha maximal smidighet i träningen och kunna byta vikt snabbt. Perfekt för superset och när du vill hålla tempo i passen. Vill du komplettera senare kan du även kika på fasta hantlar och bygga vidare.

Justerbara hantelset

Justerbara set ger många vikter i ett och sparar mycket plats. Bra val när du vill kunna öka vikten över tid och ha flexibilitet mellan olika övningar. Se även justerbara hantlar om du vill jämföra fler alternativ.

Byggbara hantelpaket (hantelgrepp + viktskivor)

Ett klassiskt alternativ där du själv lastar viktskivor på hantelgrepp. Ofta ett prisvärt sätt att få mycket vikt hemma och kunna justera i små steg. Kombinera gärna med vikter & viktskivor om du vill utöka setet.

Så väljer du rätt hantelset – 6 enkla tips

• Utgå från din träningsnivå: välj ett set som ger dig utveckling, inte bara en start.
• Välj viktspann med bredd: du behöver oftast flera vikter för olika muskelgrupper.
• Tänk tempo: vill du köra superset är fasta hantlar eller snabba justerbara varianter ofta smidigast.
• Prioritera greppkänsla: ett skönt grepp gör passen både säkrare och roligare.
• Fundera på förvaring: ett ställ/hylla gör stor skillnad om du har flera vikter.
• Komplettera smart: en träningsbänk ger fler övningar och bättre variation.

Exempel: 20–30 min helkropp med hantelset

Vill du ha ett enkelt upplägg som funkar för de flesta? Kör 3 varv, 8–12 repetitioner per övning (vila 60–90 sek mellan varven):

• Goblet squat
• Hantelrodd
• Hantelpress (på bänk eller golv)
• Utfallssteg
• Axelpress
• Planka eller farmer’s carry

Kombinera med rätt utrustning

Med rätt tillbehör får du ut ännu mer av ditt hantelset – både i variation och träningskänsla.

• Träningsbänkar
• Gymgolv
• Kettlebells
• Skivstänger
• Vikter & viktskivor

Därför väljer kunder Gymbutiken

• Hantelset för både hemmagym och gym
• Snabb leverans och bra priser
• Kunnig och hjälpsam support
• Enkelt att komma igång – och utvecklas vidare

Populära sidor

• Hantlar
• Justerbara hantlar
• Vikter & viktskivor
• Träningsbänkar
• Kettlebells
• Gymgolv
• Blogg

Vanliga frågor om hantelset & hantelpaket

Vilket hantelset passar bäst för nybörjare?

Välj ett set med flera vikter eller ett justerbart set som ger dig möjlighet att börja lätt och öka över tid. Då kan du använda samma set länge och utvecklas i din träning.

Är hantelpaket prisvärt jämfört med att köpa löst?

Ofta ja. Ett paket kan ge bättre värde och gör det enklare att få rätt kombination av vikter direkt. Dessutom slipper du gissa vilka delar du behöver från början.

Behöver jag en träningsbänk för att använda ett hantelset?

Nej, du kan träna helkropp utan bänk. Men en träningsbänk ger fler övningar och bättre variation, till exempel bröstpress, lutande press och enarmsrodd med stöd.