Vilken träningsmaskin passar mig bäst?

Det finns en uppsjö av olika träningsmaskiner, gymmaskiner och konditionsmaskiner. Du hittar maskiner som isolerar muskelgrupper som till exempel ben, armar, rygg, mage och rumpa, men även multigym och kabelmaskiner som kan ta hand om flera muskelgrupper samtidigt. Här är några vanliga typer:

Kabelmaskiner & funktionella tränare

Kabelmaskiner är en favorit hos många då de ger massor av träningsmöjligheter för hela kroppen. Perfekt för allt från bröst och rygg till axlar, armar och bål. En riktigt bra investering för gym och mer avancerade hemmagym om du vill ha variation i träningen och få så mycket som möjligt i en och samma maskin.

Latsdrag & roddmaskiner

Vill du bygga en stark rygg? Latsdrag och roddmaskiner är riktiga klassiker på gym men passar faktiskt lika bra i hemmagym. Du får en stabil rörelse, tydlig muskelkontakt och kan enkelt anpassa belastningen efter nivå.

Benpress & benmaskiner

Benmaskiner gör det enklare att träna tungt och kontrollerat. Du kanske har en skada, tränar mycket själv utan passare, inte känner dig tillräckligt stabil eller stark för benträning med skivstång eller på frihand. Då är en benpress en bra träningsmaskin för dig som vill bygga starka ben med bra stöd och stabilitet. Ett självklart val för kommersiella gym och en lyxig investering i mer seriösa hemmagym. För vem har inte drömt om att ha en egen benpress i hemmagymmet eller garagegymmet..?

Smithmaskin

En smithmaskin ger en styrd rörelse som många uppskattar för säkerhet och kontroll. Den passar bra för pressar, olika typer av knäböj och annan styrketräning där du vill ha en stabil bana. Extra bra för dig som tränar mycket själv och ändå vill kunna maxa. En smithmaskin kan tillsammans med en schysst träningsbänk och bra musik ge dig massor av olika träningsmöjligheter, bara din fantasi som sätter gränser!

Multigym

Ett multigym är en smidig allt-i-ett-lösning för dig som vill kunna träna hela kroppen med en och samma maskin. Kör allt från latsdrag, rodd, bröst-/axelpress till curls, triceps, benövningar, glute kickbacks och magträning. Ja du hör ju, möjligheterna är oändliga! Ett multigym är perfekt i hemmagym, PT-studios eller andra mindre gym där du vill få mycket träning på liten yta och komma igång snabbt.

Smarta gym

Smart Gym är Thor Fitness nya digitala styrkeserie som tar styrketräningen in i nästa generation. Här får du motorstyrt motstånd, exakt viktjustering i 1 kg-steg och automatisk registrering av träningsdata – allt i ett smidigt system. Serien passar perfekt för kommersiella gym och PT-studios, men funkar minst lika bra för företagshälsa, rehabmiljöer och exklusiva hemmagym.

Vad menas med viktmagasin eller PL (plateloaded)?

Träningsmaskiner kommer antingen med viktmagasin eller som plateloaded. Plateloaded betyder att man hänger på viktskivor på maskinen för att ändra motstånden. Viktskivor ingår inte och köps separat. Denna typ av maskin ligger ofta lite lägre i pris jämfört med en maskin med viktmagasin. På en träningsmaskin med viktmagasin byter du vikt med hjälp av en pinne och du behöver inte komplettera med extra vikter.

Så väljer du rätt träningsmaskin – 6 enkla tips

• Välj efter muskelgrupper: Rygg (lats/rodd), ben (benpress), helkropp (kabelmaskin/multigym).
• Tänk på utrymme: I hemmagym är det smart att välja en maskin som ger många övningar. Satsa på gymmaskiner som multigym, smithmaskin och löpband.
• Vill du träna själv? Då kan styrda rörelser och bra stöd kännas extra tryggt.
• Bygg en smart helhet: Kombinera maskinträning med fria vikter för bästa resultat.
• Satsa på långsiktighet: En stabil maskin ger bättre känsla och håller för många års träning.

Kombinera med rätt utrustning

Träningsmaskiner blir ännu bättre tillsammans med rätt basutrustning. Kombinera gärna med fria vikter, bänk och gymgolv för en komplett träningsyta.

• Vikter & viktskivor
• Hantlar
• Träningsbänkar
• Gymgolv

Därför väljer kunder Gymbutiken

• Träningsmaskiner för hemmagym och kommersiella gym
• Brett utbud av styrkemaskiner till bra pris
• Snabb leverans
• Kunnig och hjälpsam support

Populära sidor

• Hemmagym
• Träningsredskap
• Motionsredskap
• Löpband
• Gåband & Walkingpad
• Gymgolv
• Blogg

Vanliga frågor om träningsmaskiner

Vilken träningsmaskin är bäst för hemmagym?

Det beror på hur du vill träna. Många väljer en kabelmaskin eller ett multigym eftersom du får många övningar i en och samma lösning. Vill du fokusera extra på rygg är latsdrag/rodd ett säkert kort.

Är maskiner bra även om man vill bygga styrka?

Ja! Maskiner är grymma för att träna kontrollerat och bygga muskler med bra kontakt. Många kombinerar maskiner med fria vikter för att få både variation och progression.

Vad ska jag tänka på när jag väljer maskin?

Fundera på vad du vill uppnå med din träning, ditt utrymme och vilka muskelgrupper du vill prioritera. Vill du ha hjälp att välja rätt? Kontakta vår kunniga support så guidar vi dig.