GHD Sit Up Type 2

GHD Sit Up Type 2 – bålstyrka och bakkedja med proffskänsla

Nordic Fighter GHD Sit Up Type 2 är för dig som vill ha en trygg, stabil och semi-kommersiell GHD som tål flitiga pass. Här kombineras bekväm sittyta med smarta detaljer: justerbar fotplatta med ledstång för stabilitet och rammonterade transporthjul som gör maskinen enkel att flytta vid behov. Resultatet blir säkra GHD-situps, glute ham raises och ryggresningar – med jämn rörelse, stark kontroll och riktigt bra känsla i varje rep.

Varför en GHD?

• Bättre kraftöverföring: träna höftsträckning och bål i full, kontrollerad rörelse – perfekt komplement till knäböj, marklyft och löpning.
• Stark & stabil bål: anti-extension och hållning byggs rep för rep, vilket minskar energiläckage i andra lyft och idrott.
• Skalbar för alla nivåer: justera avstånd och rörelselängd – från teknikpass till tuffa set.
• Skonsam men utmanande: jämnt motstånd utan hopp/stötar gör att musklerna får arbeta, inte lederna.

Varför just Type 2?

• Stadig fotplatta med ledstång: ger trygg fotposition och enkel finjustering när du växlar övning.
• Transporthjul på ramen: flytta smidigt mellan zoner i gymmet eller vid städning.
• Semi-kommersiell konstruktion: robust känsla och stabilitet för hemmagym, studio och förening.

Träningsidéer

• Kontrollerade GHD-situps: 3–4 × 8–12 (paus i topp 1–2 s för extra båltryck).
• Glute Ham Raise: 4 × 6–10 med jämn tempo – fokusera på full höftsträck.
• Ryggresningar: 3 × 12–15; varva med isometrisk hållning 2–3 s i topp.

Specifikation

Detaljer: justerbar fotplatta med ledstång, rammonterade transporthjul.

Bygg en tålig bål och en kraftfull baksida – upplev skillnaden när rätt stöd och stabilitet låter tekniken och musklerna göra jobbet.