GHD Sit Up Type 2

Nordic Fighter GHD Sit Up Type 2 är en robust och stabil GHD-bänk för dig som vill träna bålen, ländryggen, sätet och baksida lår på ett effektivt sätt. Den passar perfekt för övningar som GHD-situps, glute ham raises och ryggresningar. Tre riktiga favoriter för dig som vill bygga styrka, kontroll och bättre kroppsstabilitet!

Med justerbar fotplatta, ledstång och en stabil konstruktion får du en trygg position genom hela rörelsen. Det gör att du kan fokusera på tekniken och musklerna som ska jobba, oavsett om du tränar i hemmagymmet, i en mindre studio eller i ett föreningsgym. De rammonterade transporthjulen gör dessutom maskinen enklare att flytta vid behov.

Varför träna med en GHD-bänk?

• Starkare bål: GHD-situps utmanar magen ordentligt och hjälper dig bygga kontroll genom hela rörelsen.
• Bättre baksida: glute ham raises och ryggresningar aktiverar säte, hamstrings och ländrygg på ett riktigt effektivt sätt.
• Perfekt komplement till styrketräning: en stark bål och baksida hjälper dig i övningar som marklyft, knäböj och andra tunga lyft.
• Skalbar träning: du kan anpassa rörelsen efter nivå och bygga upp styrkan steg för steg.

Exempel på övningar

• GHD-situps: för mage, höftböjare och bålstyrka.
• Glute ham raises: en tuff och effektiv övning för baksida lår och säte.
• Ryggresningar: stärker ländrygg, säte och baksida på ett kontrollerat sätt.
• Isometriska hållningar: perfekt för att bygga uthållighet och kontroll i bålen.

Specifikation