TF Standard WS - Pec Fly/Rear Delt

Thor Fitness Standard WS Pec Fly/Rear Delt

TF Standard WS – Pec Fly/Rear Delt är en två-i-en-maskin som låter dig träna både bröst (pec fly) och baksida axlar/övre rygg (rear delt) i en kontrollerad och ledvänlig bana. De roterbara handtagen, flera startlägen och det lättjusterade sätet gör det enkelt att hitta rätt linje för din axelrörlighet och få ren muskelkontakt utan onödig stress på armbågar och axlar.

Det här kan du träna

• Pec fly: fokuserad bröstträff med jämn kurva och lätt att hålla skulderbladen stabila.
• Rear delt fly: baksida axlar och övre rygg med kontrollerad scapularotation och tydlig toppkontakt.
• Enarmsvarianter för symmetri, samt pausreps/lång excentrisk fas för extra muskelkontakt.

Fördelar

• Två övningar i samma maskin – växla smidigt mellan pec fly och rear delt.
• Roterbara handtag & många startlägen för skonsamma greppvinklar och rätt rörelselängd.
• Justerbart säte och bröst-/ryggstöd som hjälper dig hålla kroppen stilla och träffa rätt muskler.
• Pin-magasin för snabba viktskiften – perfekt för drop- och superset.

Träningstips

• Pec fly: håll bröstet högt, skulderbladen lätt samman och “krama” ihop handtagen framför kroppen; stoppa strax innan axeln tappar position.
• Rear delt: tänk “armbågar utåt/bakåt” och håll skulderbladen sänkta; undvik att dra med trapezius uppåt.
• Rekommenderat upplägg: 3–4 set × 10–15 reps per övning. Tempo 2–3 s tillbaka, kort paus, kontrollerad vändning.

Mått & specifikationer

Thor Fitness Standard Line

Thor Fitness Standard Line är en skräddarsydd serie av gymmaskiner för kommersiellt bruk. Serien innehåller över 50 olika maskiner och finns i både Weight Stack och Plate Loaded.