Balansboll

Thor Fitness Balansboll är ett klassiskt träningsredskap för dig som vill förbättra balans, stabilitet, koordination och bålstyrka. Den halvrunda, instabila träningsytan gör att kroppen hela tiden behöver arbeta för att hålla balansen, vilket aktiverar de stabiliserande musklerna och utmanar kroppskontrollen.

Balansbollen passar lika bra för hemmaträning som för gymmet och kan användas till allt från balans- och bålövningar till funktionell träning och kompletterande träning för exempelvis fotleder och knän. Med många möjliga övningar får du ett kompakt träningsredskap som kan användas av både nybörjare och mer träningsvana.

Träna balans, stabilitet och bålstyrka

När du står, sitter eller utför övningar på balansbollens instabila kupol behöver kroppen kontinuerligt korrigera sin position. Det gör träningen mer utmanande och hjälper dig att träna balans, koordination och stabiliserande muskulatur.

Balansbollen kan exempelvis användas till knäböj, utfall, enbensövningar, plankan, armhävningar och olika bålövningar. Genom att anpassa övning, tempo och position kan du enkelt göra träningen lättare eller mer utmanande.

Vill du bygga vidare på din träningsyta hittar du fler redskap i vårt sortiment för funktionell träning.

Strukturerad yta för bättre fotfäste

Den svarta kupolen har en strukturerad yta med små upphöjningar och förstärkta sektioner som bidrar till ett stabilt grepp under träningen. Det gör det enklare att behålla kontrollen när du utför både stående balansövningar och mer krävande styrkeövningar.

Använd balansbollen åt båda hållen

Balansbollen kan användas både med kupolen uppåt och med den plana sidan uppåt. Genom att vända på den förändras instabiliteten och du får möjlighet att variera träningen ytterligare.

Den plana sidan har ett strukturerat mönster och integrerade grepp. Med kupolen nedåt kan balansbollen därför bland annat användas till olika variationer av armhävningar, plankan och andra funktionella övningar där du vill utmana stabiliteten.

För hemmaträning, funktionell träning och kompletterande rehab

Balansbollen är ett bra komplement för dig som vill arbeta mer med kroppskontroll och stabilitet eller lägga till ett instabilt moment i den vanliga styrketräningen. Den passar även för enklare övningar med fokus på stabilitet kring fotleder, knän och bål.

Hos Gymbutiken hittar du även fler träningsredskap för hemmaträning. Föredrar du en klassisk rund träningsboll kan du även se vår pilatesboll för balans, bålträning och rörlighet.

Fördelar med Thor Fitness Balansboll

• Tränar balans, stabilitet och kroppskontroll
• Utmanar bål och stabiliserande muskulatur
• Passar funktionell träning och kroppsviktsövningar
• Kan användas med båda sidorna uppåt
• Strukturerad kupol för bättre fotfäste
• Plan undersida med integrerade grepp
• Ger möjlighet till många olika träningsövningar
• Passar både hemmaträning och gym

Exempel på övningar

• Knäböj
• Utfall och enbensövningar
• Balansövningar
• Plankan och plankvariationer
• Armhävningar
• Bålövningar
• Stabilitets- och koordinationsövningar

Specifikation

• Diameter: 59 cm
• Höjd: 25 cm
• Vikt: ca 4 kg
• Maxvikt: 300 kg
• Pump: Ingår