Cardio & Styrka - Baspaket

Cardio & Styrka – Baspaket

Vill du komma igång snabbt hemma – utan krångel eller stort hemmagym? Cardio & Styrka – Baspaket kombinerar låg­impact-cardio med effektiv helkroppsstyrka. Gåband för vardagsrörelse och puls, kettlebells för styrka och flås, plus motståndsband och matta för aktivering, rörlighet och skonsam träning. Enkelt att börja, lätt att fortsätta.

Det här ingår

• Gåband T6 – smidigt walk pad för daglig cardio hemma.
• Kettlebell Iron – 2 st: 8 kg + 12 kg (styrka, flås, teknik).
• Exetube-set – tre motstånd för överkropp, rodd och press.
• Hip Bands-set – ben/höft, uppvärmning och aktivering.
• Träningsmatta – bekväm bas för rörlighet och golvövningar.

Så använder du paketet

• Vardags­cardio: 15–30 min på gåbandet när som helst på dagen.
• Snabb styrkecirkel x 2–3 varv: KB-swing, goblet squat, rodd med exetube, höftabduktion med hip band.
• Rörlighet & återhämtning: lätta bandövningar på mattan efter passet.

Passar dig som…

• vill få in mer vardagsrörelse utan att lämna hemmet,
• vill kombinera skonsam cardio med enkel och effektiv styrka,
• vill ha ett komplett kit som är lätt att använda – och lätt att hålla igång.

Proffstips: kör “10-minutersregeln”. Starta gåbandet i 10 minuter. Känns det bra? Lägg till en styrkecirkel. Plötsligt blev det ett riktigt pass – med bra känsla på köpet.