Exetube Set

Träningsband med handtag (3-pack)

Allsidig träning – var du än är. Vårt Exetube Set är tre smidiga träningsband med handtag som ger effektiv motståndsträning för hela kroppen – perfekt för hemmagymmet, kontoret eller resan. Varje band har ett tydligt motstånd så att du enkelt kan anpassa träningen från uppvärmning och rehab till ren styrka. Greppvänliga handtag, kompakt format och många användningsområden gör detta set till ett givet val för både nybörjare och erfarna.

Vad är ett exetube set?

Exetubes är elastiska träningsband med fasta handtag som ger jämnt motstånd genom hela rörelsen. Setet innehåller tre band i olika motståndsnivåer (Grå, Röd, Blå) för målinriktad helkroppsträning och progression över tid. (Motstånd för 1 meters utsträckning: Grå ≈ 5 kg, Röd ≈ 4 kg, Blå ≈ 3 kg.) 

Vad kan träningsband användas till?

Exetube-setet passar styrka, rörlighet och rehab. Bygg grundstyrka i rygg, axlar och armar, komplettera benpassen med bandad press/rodd, eller jobba skonsamt med rotatorkuff och axelstabilitet. Utmärkt för hemmaträning när du vill spara plats men ändå få kvalitativ belastning. Eller varför inte packa med setet i resväskan när du är iväg på resa?

Exempel på övningar

• Stående rodd & enarmsrodd
• Bröstpress & axelpress
• Bicepscurl & tricepspress/extension
• Sidolyft & utåtrotation (rotatorkuff)
• Knäböj med band, utfall & höftdriv
• Core: anti-rotation (Pallof press) & woodchoppers

Dessa övningar är populära då handtagen ger dig ett stadigt grepp och kontrollerad rörelsebana, vilket underlättar din teknik.

Så ser setet ut

Varje band har bekväma handtag (ca 11 cm breda) med greppdiameter ca 25 mm för naturligt grepp. Färgkoden gör det lätt att välja rätt motstånd (grå, röd, blå). Setet är lätt, tar minimal plats och får plats i träningsväskan. 

Fördelar med ett exetube set

• Plats- & tidsbesparande: träna effektivt hemma eller på resan utan skrymmande utrustning.
• Skonsam & anpassningsbar belastning: tre motståndsnivåer gör progression enkel i både rehab och styrka.
• Teknikvänligt grepp: fasta handtag ger stabilitet och jämn rörelse – lättare att hålla rätt form.
• Mångsidighet: träna överkropp, underkropp och core – ett set, många övningar.

Specifikationer

*Motståndsvärden enligt produktsidan och avser kraft vid ca 1 meters utsträckning. 

Så kommer du igång

1. Välj band efter övning och nivå – börja lätt och öka gradvis.
2. Stå stabilt och håll bålspänning genom varje repetition.
3. Arbeta kontrollerat (2–3 sek upp/ner) och lägg till repetitioner eller byt till tyngre band när det känns för lätt.

Klar att träna? Lägg Exetube Set i varukorgen och börja bygga styrka och rörlighet redan idag.