TF Standard PL, Deadlift / Lunge

TF Standard PL, Deadlift / Lunge

Tung ben- och sätesträning på liten yta. TF Standard PL, Deadlift / Lunge kombinerar deadlift, lunge/split squat, squat och shrug i en stabil plate-loaded konstruktion. Oberoende armar, roterande handtag och en justerbar lunge-pad gör inställningen snabb och tekniken trygg – perfekt för kommersiella gym och PT-studios.

Därför gillar vi på Nordic Fighter den här modellen

• 4 övningar i 1: deadlift, lunge/split squat, squat och shrug – mer effekt per kvadratmeter.
• Naturlig och jämn känsla: oberoende armar med roterande handtag möjliggör bilateral eller ensidig träning.
• Snabb setup: justerbar lunge-pad för olika kroppslängder och tydlig startposition.
• Ordning & reda: integrerade viktpinnar håller 50 mm-skivor nära till hands.
• Byggd för daglig drift: robust kommersiell konstruktion med låg friktion och servicevänliga delar.

Vad kan den användas till?

Målmedveten träning av quadriceps, gluteus, hamstrings och traps – ryggvänligt och lätt att progressa. Fungerar lika bra som huvudövning som assisterande efter fria böj/mark.

Övningar du kan göra

• Deadlift (neutral/trap-style grepp)
• Lunge / Split squat (med justerbar lunge-pad)
• Squat-varianter
• Shrugs (bilateralt eller unilateralt)

Specifikationer

Träningstips från Nordic Fighter

Jobba kontrollerat: 2–3 sek ned, kort paus i botten och kraftfullt upp. Håll armbågarna nära kroppen i shrugs och stå högt i lunges. Öka 2,5–5 kg när alla reps håller samma tempo.

Klar att uppgradera benpassen? Lägg TF Standard PL, Deadlift / Lunge i varukorgen och få fler tunga övningar på minimal yta.