TF Standard WS, Stand/Seat Abduction

TF Standard WS, Stand/Seat Abduction

Två sätt att träna säte – i en maskin. TF Standard WS, Stand/Seat Abduction kombinerar sittande och stående höftabduktion i en yteffektiv station. Du får stabilt stöd via framhandtag och fotpedaler samt ett jämnt viktmagasin för kontrollerad progression – perfekt för gym, företagsgym och PT-studios.

Därför gillar vi på Nordic Fighter den här modellen

• 2-i-1-funktion: växla mellan sittande och stående abduktion för både isolerad kontakt och mer funktionell aktivering.
• Stabil, trygg setup: framhandtag, fotpedaler och justerbar sits hjälper tekniken och passar många kroppslängder.
• Progressiv belastning: inkapslat viktmagasin 100 kg (uppgraderingsbart till 125 kg) med fina viktsteg.
• Kommersiell hållbarhet: robust konstruktion och jämn rörelse för daglig användning.

Vad kan den användas till?

Riktad träning av glute medius/minimus och höftstabilitet. Hjälper till att motverka knä-in (valgus), stärker sätet inför knäböj och löpning och fungerar både för aktivering, rehab och tung styrka.

Övningar du kan göra

• Sittande höftabduktion – kontrollerad TUT (t.ex. 3–1–3)
• Stående abduktion – bilateral eller en sida i taget
• Isometrisk topphållning 10–30 s för extra kontakt
• Partials i toppläget som finisher

Specifikationer

Träningstips från Nordic Fighter

Börja med lättare vikt i stående läge för aktivering, gå sedan över till sittande för tyngre set. Håll bäckenet stilla, pressa knä ut och pausa 1 sekund i toppläget – öka först när alla reps har samma tempo och djup.

Klar att bygga starkare säte? Lägg TF Standard WS, Stand/Seat Abduction i varukorgen och få två höftfavoriter i en maskin.