TF Standard Multigym DAP, Rack

Thor Fitness Standard Multigym DAP Rack – från Nordic Fighter

Ett komplett och platsbesparande multigym med dubbla justerbara trissor (DAP) och stabil rack-ram. Här får du jämnt kabelmotstånd för hela kroppen och snabb växling mellan övningar – perfekt för hemmagym, PT-studio och förening.

Det här kan du göra

• Cable crossover och enarms-flyes för bröst.
• Latsdrag, sittande/låg rodd och face pulls för rygg.
• Triceps pushdown/overhead extension och bicepscurl i kabel.
• Ben- och sätesövningar som utfall, pull-throughs och kickbacks.
• Core: kabel-crunches, pallof press och antirotation.

Fördelar

• Hög mångsidighet – ett system täcker bröst, rygg, axlar, armar, ben och core.
• Justerbara trissor ger rätt dragvinkel för alla kroppslängder och övningar.
• Jämnt, ledvänligt motstånd och lätt att finjustera belastningen.
• Kompakt footprint och robust ram för trygg, stabil träning.

Träningstips

• Ställ trissans höjd i linje med din dragväg; lågt för rodd, högt för lats/face pull.
• Börja med enarmsvarianter för bättre kontroll och symmetri.
• Tempo: 2–3 sekunder ned, kort paus i botten, kraftfull men kontrollerad väg upp.
• Basupplägg: 3–4 set × 8–12 reps/övning. Supersetta t.ex. rodd + press för tidseffektivitet.
• Använd olika grepp och handtag (rep, rak/neutral) för att variera muskelträffen.

Resultatet: ett smidigt multigym som levererar helkroppsträning med proffsig känsla – i ett robust och stilrent paket.

Multigym DAP, Rack är både robust och snygg, den är perfekt för hemma gymmet. Välj enkelt vilken vikt som passar dig bäst med viktmagasinen. Viktmagasinens kapacitet ligger på 110 kg och varje platta väger 5kg.

Trissorna är ställbara och har 32 olika positioner. På toppen finns ett chinsräcke för Pull/chins ups. Möjlighet att bulta fast Trainern finns men då den väger över 200kg och är väldigt robust är detta inte nödvändigt.