TF Standard, Smith Machine

Thor Fitness Standard Smith Machine 

En robust, semi-kommersiell Smith-maskin med styrda skenor för jämn och säker rörelse. En Smith är i grunden en skivstång som löper i en fast bana och kan hakas av/på i flera höjder. Det ger stabilitet, gör tunga set tryggare och låter dig fokusera på målmuskel – perfekt för teknikbygge, hypertrofi och träning utan passare.

Det här kan du träna

• Knäböj, frontböj, box squats och good mornings.
• Bänkpress (plan/lutande), smalbänk och stoppbänk.
• Utfall, split squats, höftlyft/hip thrust och glute bridge.
• Axelpress, upright row och shrugs.
• Vadpress stående samt core-varianter som rollouts och antirotation (med band/handtag).

Fördelar

• Styrd bana minskar balanskravet och ökar muskelträffen.
• Flera krokar längs rälsen för snabb rackning i rätt höjd.
• Justerbara säkerhetsstopp för trygg träning på egen hand.
• Stabil ram och jämn gång som tål hög volym och dropset.
• Kompakt lösning som ersätter rack + säkerhetsarmar för många övningar.

Träningstips

• Ställ säkerhetsstoppen strax under ditt bottenläge innan tunga set.
• I Smith-böj: placera fötterna något framför stången för mer upprätt bål och tydlig träff på framsida lår.
• Tempo: 2–3 sekunder ned, kort paus, kontrollerad vändning upp.
• Basupplägg: pressar 4×6–10, böj/utfall 3–4×8–12, vadpress 3×12–20.
• Variera bänkens lutning, greppbredd och fotplacering för ny stimulus och jämn utveckling.

Kort sagt: en pålitlig Smith som gör träningen säkrare, mer fokuserad och effektiv – i både hemmagym och PT-studio.

Thor Fitness Standard Line

Thor Fitness Standard Line är en skräddarsydd serie av gymmaskiner för kommersiellt bruk. Serien innehåller över 50 olika maskiner och finns i både Weight Stack och Plate Loaded. Samtliga maskiner är skräddarsydda av oss på Nordic Fighter för att passa de höga krav på ergonomi, stilren design och innovation som ställs på den nordiska marknaden.