TF Standard PL, Lunge

TF Standard PL, Lunge

Stabil, guidat enbensarbete för ben & säte. TF Standard PL, Lunge är en plate-loaded bulgarian split squat/lunge-station som låter dig träna tungt utan att kompromissa med balans och teknik. Roterbara, förlängda handtag hjälper dig hitta rätt grepp och den bakre komfortkudden avlastar fot/ankel – perfekt för progressiv, ryggvänlig benträning.

Därför gillar vi på Nordic Fighter den här modellen

• Enbensfokus som bygger stabilitet: styrka och kontroll i quadriceps, säte och höft med kontrollerad bana.
• Roterbara handtag (180°): lätt att hitta ett bekvämt, säkert grepp oavsett axelbredd.
• Plate-loaded progression: lasta med viktskivor och öka i små, tydliga steg.
• Trygg position: stor fotplatta framtill och bakre stödpad gör att du kan jobba djupt och jämnt.
• Byggd för daglig drift: robust kommersiell konstruktion för gym, företagsgym och PT-studios.

Vad kan den användas till?

Riktad träning av ben och säte med låg ryggbelastning. Perfekt för symmetri, knä/höft-stabilitet, prehab/rehab och som tung accessoar till fria böj/mark.

Övningar du kan göra

• Bulgarian split squat (statisk eller med paus i botten)
• Lunge framåt/bakåt
• Unilaterala pulser/partials för extra tid under spänning
• Isometriska håll i toppläget

Specifikationer

Träningstips från Nordic Fighter

Ställ bakre stödpad i höjd där du kan hålla bäckenet neutralt. Håll trycket över hela främre foten, sänk 2–3 sek, pausa 1 sek i botten och driv upp kontrollerat. Lägg till 2,5–5 kg när alla reps har samma tempo.

Klar för starkare, stabilare ben? Lägg TF Standard PL, Lunge i varukorgen och ge medlemmarna ett självklart verktyg för enbensstyrka.