TF Standard WS, Pulley

Thor Fitness Standard WS Pulley (Sittande rodd)

Thor Fitness Standard WS – Pulley är en sittande roddmaskin med jämn kabeldragning och pin-magasin. Den är gjord för att bygga ryggtjocklek och ryggbredd i en kontrollerad, ledvänlig bana där du kan fokusera på lats, mittre trapz och rhomboider utan att överbelasta ländryggen.

Det här kan du träna

• Sittande rodd med neutralt smalt grepp (V-handtag) för maximal ryggtjocklek.
• Brett grepp för mer lats/rhomboider och bättre skulderbladskontroll.
• Enarmsrodd (D-handtag) för symmetri och extra aktivering i toppläget.

Fördelar

• Jämnt, ledvänligt motstånd via kabelsystem och viktmagasin med snabb pin-justering.
• Stor, stabil fotplatta och ergonomisk sittposition för kraftfull dragväg.
• Effektiv muskelkontakt: enkel att hålla skulderbladen sänkta och dra med ryggen – inte med armarna.

Träningstips

• Ställ dig ”lång” i överkroppen och dra skulderbladen bak/ner innan armbågarna börjar jobba.
• Tempo 2–3 s tillbaka till start, kort paus i sträckt läge, kraftfull men kontrollerad dragfas.
• Rekommendation: 3–4 set × 8–12 reps. Variera grepp (smalt/brett/enarm) vecka till vecka.

Mått & specifikationer

Thor Fitness Standard Line

Thor Fitness Standard Line är en skräddarsydd serie av gymmaskiner för kommersiellt bruk. Serien innehåller över 50 olika maskiner och finns i både Weight Stack och Plate Loaded.