Träning

Många nya löpare har som mål att klara 5 km utan att stanna. När det målet är nått blir nästa...

Knäböj är en av gymmets riktiga klassiker. Kanske till och med urmodern av alla basövningar? Det är ben, rumpa, bål,...

Vill du komma igång med styrketräning hemma utan att göra det krångligare än nödvändigt? I det här inlägget går vi...

Vill du få en starkare bål, bättre hållning och mer kontroll i din träning? Då är magträning ett riktigt bra...

Ibland är det inte motivationen som saknas utan det är inspirationen. Du står där på gymmet eller hemma och vet...

Marklyft är en riktig klassiker och är en av de där övningarna som ser ganska enkel ut. Tills man faktiskt...

Sjung om studentens lyckliga dag! Snart tar många studenten runt om i vårt avlånga land. Men vad ska man köpa...

Att få ihop 10 000 steg på en dag låter ibland som ett heltidsjobb. Särskilt när livet består av jobb,...

Har träningen runnit ut i sanden? Ingen fara. Här får du enkla och peppande tips för att komma igång igen...

Häromdagen fastnade jag för en video som jag tror att alla som tränar uthållighet borde se. En löpare och coach...